42 benefícios do Yoga para a saúde


1. Constrói músculos fortes 2. Melhora a flexibilidade 3. Emagrece 4. Melhora a postura 5. Previne dores nas articulações 6. Protege a coluna 7. Melhora a saúde dos ossos 8. Melhora a corrente sanguínea 9. Drena a linfa e aumenta a imunidade 10. Eleva a frequência cardíaca 11. Abaixa sua pressão arterial 12. Regula as glândulas adrenais 13. Faz você mais feliz 14. Te ajuda a ser mais saudável 15. Diminui o açúcar no sangue 16. Mantém você focado 17. Yoga relaxa 18. Melhora o equilíbrio 19. Controle do sistema nervoso 20. Melhorar a tensão em seus membros 21. Maior qualidade do sono 22. Turbina seu sistema imunológico 23. Dá aos seus pulmões espaço para respirar 24. Previne problemas no sistema digestório 25. Acalma sua mente 26. Melhora sua autoestima 27. Diminui as dores 28. Dá clareza as suas decisões 29. Conecta você com o outras pessoas 30. Mantém você longe das drogas (lícitas e ilícitas) 31. Yoga = autoconhecimento do corpo 32. Beneficia seus relacionamentos 33. Respirar melhor 34. Guia seu corpo para a cura 35. Ajuda você a servir os outros 36. Te ajuda a cuidar de você mesmo 37. Melhora o tecido conjuntivo 38. Usa o efeito placebo pra provocar mudança 39. Melhora o sexo 40. Turbina a fertilidade 41. Ameniza o estresse pós-traumático 42. Alivia a ressaca

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